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▲從舌頭顏色、狀態，能發現健康徵兆。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
舌頭不僅能提供人們品嚐美食外，也被當成檢測身體健康的一項指標！還記得就醫時，醫師常要你伸出舌頭觀其色及狀態，以利藉此找出病徵。根據國外網站《Reader's digest》所列出的9種舌頭顏色，發現你所暴露的健康危機。
1.平滑草莓紅
這可能意味著：缺乏維生素
光滑的亮紅色舌頭為身體缺乏鐵或是維生素B12的跡象，西奈山醫院口腔病理學主任Naomi Ramer表示，當你缺乏這些營養素時，會沒有舌苔，變得平滑。嚴重的情況可能導致吃熱食或刺激性食物時引起疼痛；一般素食主義者容易出現這種情況，因為維生素B12主要存在於肉、蛋、奶製品中。建議可向醫師諮詢相關補充劑服用。
2.黑色毛髮狀
這可能意味著：口腔衛生沒做好
這種「黑毛舌」外觀看似驚人，卻被醫師認定不會致命。美國牙醫協會顧問及紐約牙醫師Ada Cooper指出，這只是舌頭上的乳突過度生長，引發細菌感染。一般造成乳突「雜草叢生」的原因，可能與長期抽菸、喝咖啡、或是口腔衛生不良所導致。
▼「黑毛舌」可能是長期抽菸、喝咖啡，或是口腔衛生習慣差所導致。（圖／取自《Reader's digest》網站）
3.起司狀的外觀
這可能意味著：黴菌感染
念珠菌是種看起來如酵母菌的黴菌，口腔內的念珠菌感染稱為「鵝口瘡」，常好發於臉頰內側或舌頭表面。專家說，鵝口窗可能導致味覺障礙或輕微疼痛，常發生在免疫系統較弱的人身上，包括嬰幼兒、糖尿病患者、接受化療者，或是老人。當你的舌頭出現這種情況，建議盡快就醫。
4.皺紋或裂痕
這可能意味著：你老了
裂痕和皺紋通常是無害的！但若是口腔衛生做得不好，引發細菌感染也會出現裂縫，如假牙、潔牙用品使用不妥，可能造成細菌躲藏舌頭摺皺中。Naomi Ramer博士說，當你突然感到舌頭疼痛、口臭或是有灼燒感，建議即早就醫進行治療。
5.白色散塊
這可能意味著：白斑病
無痛性的白色斑塊是由細胞過量增長所導致，常與吸菸有關，也是口腔癌的早期病徵，有5%～17%的機會發展成癌症。華盛頓醫學機金會Amanda Tylor博士說，當你停止吸菸，可能還有機會逆轉頹勢。
6.持久的突起物
這可能意味著：舌癌跡象
若在兩週內突起物仍未消失可能就要擔心了！Amanda Tylor博士說，通常舌癌前期會出現難以消退、卻又不會痛的突起物。長久下來容易病變為腫瘤，長時間吸菸的人容易引起。
▼久未消散的突起物，可能是舌癌的前兆。（圖／取自《Reader's digest》網站）
7.灼熱感
這可能意味著：更年期或用錯牙膏
若你出現如舌頭燙傷的灼熱感，可能是荷爾蒙變化所帶來的影響，意味著更年期到！若是你還不到更年期的年紀，那很可能就是用錯牙膏所導致，突然引起的刺痛感、造成口腔不適，一般發生在剛換牙膏的期間感受最明顯。
8.如山谷般凹凸不平
這可能意味著：非常正常
好消息，若你有這樣的情況，說明是正常的，非任何疾病的病徵。
9.口腔潰瘍
這可能意味著：壓力太大
很多人都有過口腔破洞、潰瘍的慘痛經驗，一般4～5天會自然消退，最多2週。這種口瘡在警告你該放鬆心情、減輕壓力。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了。?
那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明日之星。
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沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？
答案，在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。
投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」，克利斯汀博士發現，很多人總是習於自我設限，導致天賦及潛力無法充分發揮，過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向，面臨機會故意不盡力而招致失敗；也有人不想長大、拒絕承諾，將拖延視為生命主題；更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任，藉此拒絕探索自己能力的機會；還有人因為害怕失敗會破壞完美形象，寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。
有時他們無法跨越的障礙，甚至是不可思議的瑣碎小事。
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謹以此書，獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人~~~
作者簡介
肯尼斯．克利斯汀Kenneth W. Christian
享譽國際的心理學家，臨床執業近30年。1990年創辦「極限潛能計畫」(Maximum Potential Project)，經常受邀於美國、歐洲等國家演講，多年來協助過數千人突破低成就的心理障礙，順利在事業與生涯上成功起飛。本書是他最重要的著作之一，所提出的觀點與方法出版之後，引起廣大迴響，並引起熱烈討論。
譯者簡介
連映程
畢業於輔仁大學廣告傳播系，曾任春暉電影台企畫文案，目前任職於衛視電影台。譯有《Coaching---主管通 訓練指導篇》。
商品訊息簡述:
作者： 肯尼斯．克利斯汀
新功能介紹- 原文作者：Kenneth W. Christian
- 譯者：連映程
- 出版社：早安財經
新功能介紹 - 出版日期：2009/12/09
- 語言：繁體中文
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